Розчарування - це відчуття цілковитої безпорадності, коли розумієш, що не ти властвуешь над обставинами, а вони над тобою. Розчарування - частина нашого життя. Це одне із серйозних життєвих випробувань, з яким ми повинні впоратися. До речі, чималу трудність представляє і спілкування з тими, хто переживає розчарування.

Симптоми розчарування легко помітити в поведінці інших людей, однак набагато важче - у своєму житті. Нижче я перераховую симптоми, знайомство з якими допоможе визначити, на якому рівні розчарування знаходитесь ви самі, і, крім того, зробить вас більш терпимими по відношенню до тих, хто вже переживає цей стан у всій його глибині.

ТРИВОГА . Тривожний почуття починається тоді, коли ваші нерви на межі і ви пригнічені або стурбовані тією ситуацією, в якій перебуваєте. Це перший симптом на шляху до розчарування, і він є сигналом до виправлення нашої реакції на ситуацію.

НЕСОГЛАСЕН . Почуття незгоди і опору теж може призвести до розчарування або стати його характерним симптомом. Прагнучи обійти стороною причини нашого розчарування, ми можемо накинутися на інших. Розповідають, одного разу, коли Мохаммед Алі сів у літак, стюардеса нагадала йому, що перед вильотом треба пристебнути ремінь. "Супермена не потрібні ніякі ремені!" - Відрізав Мохаммед. Чи не моргнувши оком, стюардеса негайно відповіла: "Ну, в такому випадку супермена не потрібні і ніякі літаки". Ремінь був пристебнутий. Часом для того, щоб якось допомогти людині подолати почуття опору, пов'язаного з прийшло на нього розчаруванням, нам треба трохи доброзичливого гумору.

ГОРЕЧЬ і обурення . Досить часто ці почуття є прямим результатом розчарування. Прямо з ранку рішучим кроком попрямувавши в кабінет свого начальника, жінка з гірким викликом заявляє: "Я вирішила змінити своє життя. Я звільняюся". Таке почуття може бути результатом довгої роботи за незначну оплату (класичне прояв розчарування). Визнавши, що в інших людей теж можуть бути такі переживання, ми зуміємо поставитися до цього з розумінням, замість того щоб самим жовчно парирувати їх виклик.

ДОГЛЯД . Бажання уникнути критичної ситуації є проявом ще одного симптому розчарування. Часто, коли гіркота життєвих розчарувань починає здаватися нам занадто гострою і більше немає бажання брати участь у конфлікті, ми просто залишаємо поле битви. На жаль, роблячи таким чином, ми тільки підсилюємо почуття розчарування, оскільки йдемо від людей, які могли б допомогти нам.

ВТРАТА ВІРИ У МАЙБУТНЄ - ще один звичайний симптом розчарування. Подібне прояв відстороненості відбувається саме тоді, коли людині найбільше потрібна віра і спілкування з близькими людьми. Замість цього, однак, він своєю поведінкою демонструє ще один симптом розчарування. Нам треба бути готовими до цього і спробувати полегшити подібні переживання, не допустивши озлоблення і бунту. Крім того, нам треба навчитися пізнавати цей симптом, якщо він заявляє про себе і в нашому житті.

УБИВСТВО ЧИ САМОГУБСТВО . Крайнім виявом розчарування може стати вбивство або самогубство. Десь я прочитав, що, прийшовши в магазин зброї, жінка заявила: "Мені потрібен маленький револьвер для чоловіка". Усміхнувшись, продавець запитав: "Мадам, а ваш чоловік сказав, що саме він віддає перевагу?" "Ні, - відповіла жінка, - він ще навіть не знає, що я збираюся застрелити його".

Якщо ви ставитеся до тих небагатьох щасливцям, які рідко переживали почуття розчарування, і якщо вам все-таки захотілося його випробувати, уважно перегляньте "поради", які я даю нижче. Якщо ви в точності підете їм, обіцяю, що мої рекомендації спрацюють негайно!

1. Нехай вас завжди турбують які-небудь дрібниці. Не тільки дозвольте їм турбувати вас, але й створювати їх самі.

2. Постарайтеся втратити будь-яку перспективу ваших справ і починань, і вважайте, що вона безнадійно втрачена. Не ставте на перше місце те, що дійсно заслуговує першорядної уваги.

3. Будьте "досконалим". Осуджує самого себе та інших всякий раз, коли яка-небудь починання не вдається виконати абсолютно ідеально.

4. Будьте правими! Завжди вважайте, що ви маєте рацію! Нікому не дозволяйте сказати, що ви помиляєтесь!

5. Будьте підозрілі. Нікому не довіряйте. Що б для вас не зробили, вважайте, що за цими діями є якісь приховані мотиви.

6. Завжди порівнюйте себе з іншими і прагніть побачити себе в невигідному світлі. Це відразу ж приведе вас до відчуття власної нікчемності і розчарування.

7. Приймайте близько до серця все неприємне, що з вами відбувається.

8. Ні перед ким не розкривайте душу і ні до чого не ставитеся з захопленням.

Якщо ви в точності підете цим "порад", то обов'язково впадете в стан крайнього розчарування ще до кінця тижня.

Навколишнє нас життя дає багато приводів для розчарування. Мрії розбиваються, задуми руйнуються під натиском щоденних проблем, і врешті-решт починає здаватися, що розчарування і невдачі - звичайний стан нашого життя. Коли таке відбувається, нам треба правильно оцінити наш гіркий досвід розчарувань.

Коли вас з усіх боків обступили життєві проблеми, коли здається, що розчарування - ваш постійний супутник, або коли близький вам людина вкрай роздратований і глибоко розчарований, гляньте вгору! Постарайтеся не жаліти себе, не думати про випробуваним вами розчарування. Спробуйте піднятися над обставинами, які привели вас до розчарування, підніміть погляд трохи вище цих проблем.

Автор: Валерій Поміщик